Un corps sans douleur - Nouvelle édition: 160 mouvements correctifs et d'automassa

Un corps sans douleur Nouvelle dition mouvements correctifs et d automassa Apprenez soulager vous mme vos douleurs Si comme % de la population vous souffrez de douleurs chroniques maux de dos de cou de hanche de genou d paules ou si vous travaillez en position assise

  • Title: Un corps sans douleur - Nouvelle édition: 160 mouvements correctifs et d'automassa
  • Author: Christophe Carrio
  • ISBN:
  • Page: 343
  • Format: nombredepagesdelditionimprime
  • Apprenez soulager vous mme vos douleurs Si comme 80 % de la population vous souffrez de douleurs chroniques, maux de dos, de cou, de hanche, de genou, d paules ou si vous travaillez en position assise, ce livre est votre meilleur investissement anti douleur Rvlation ce sont les mauvaises postures qui engendrent des ds quilibres musculaires et des douleurs chroniques Christophe Carrio vous montre pas pas comment associer automas sages, mobilisations articulaires, exercices de correction posturale et gainage pour retrouver un parfait quilibre Les automassages rduisent les tensions en agissant sur les trigger points Les mobilisations soulagent les articulations Les programmes correctifs corrigent les dsquilibres musculaires Le gainage renforce la bonne posture Le mode d emploi est simple 1 Vous identifiez votre type postural 2 Vous effectuez le programme qui vous correspond des exercices faciles raliser chez soi, avec deux variantes, une courte 5 10 min et une longue 45 min pour travailler plus en profondeur 3 Vous adaptez votre alimentation pour sortir du cercle vicieux de l inflammation Pour tout ge et tout niveau de forme Avec 350 photos et illustrations

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      343 Christophe Carrio
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      Posted by:Christophe Carrio
      Published :2018-09-25T00:00:22+00:00

    About " Christophe Carrio "

  • Christophe Carrio

    Christophe Carrio Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the Un corps sans douleur - Nouvelle édition: 160 mouvements correctifs et d'automassa book, this is one of the most wanted Christophe Carrio author readers around the world.

  • 230 Comments

  • Un des livres que je considère comme le plus utile dans ma vie. Grâce à lui j'ai découvert le monde merveilleux des auto-massages et depuis le mal de dos je ne connais plus !Merci Christophe Carrio !


  • Un livre très instructif pour celui (ou celle) qui veut tout comprendre du fonctionnement de son corps (mobilité des articulations et des muscles) afin de se prendre en charge intelligemment et efficacement. Tout y est bien et clairement expliqué. Il y a de nombreux exercices pratiques présentés de manière détaillée et avec des photos. Les conseils sont utiles et adapté.


  • si un corps sans douleur propose de travailler sur l’energetique facon « points trigger », donc tres sommaire par rapport a ce que le shiatsu et l’accuponcture peuvent nous apporter de nos jours, Christophe Carrio a le merite de rendre accessible la correction posturale et l’automassage a chacun de nous.evidemment, cela ne remplacera pas la prise en charge par un professionnel de sante (osteopathe ou kine), mais sur le long terme, les exercices proposes permettent de durer, que vous pr [...]


  • Mon mari a des problèmes de dos. Cest un ancien sportif de haut niveau (handballeur). Je suis tombée sur ce livre et je me suis dit pourquoi pas? Je vous prie de me croire que cet achat a été un succès. Mon mari est devenu un "adepte" de Christophe Carrio. Il utilise les recommandations décrites dans ce bouquin depuis qq années en complément du rouleau auto massage. Cela est très bénéfique pour lui, les résultats sont probants! 😉


  • Je l'utilise presque tous les jours. C'est un condenser d’hygiène de vie (alimentaire, gainage ) avec un programme de rééducation du corps, comme l'explique l'auteur les informations qui circule par notre système nerveux sont comme des logiciels d'ordinateur, il faut parfois les réinstaller Le seul défaut du livre pourrais être qu'il n'est pas forcement évident de trouver le programme qui convient parmi les 3 proposé. Personnellement j' ai profitez d'un des stage proposer par l'auteu [...]


  • Si vous cherchez à régler vos problèmes physiques (mauvaise posture, douleur de dos, de genou, etc) ou simplement à effectuer un travail sur votre posture en complément de vos séances de sports, et qu'aucun médecin ou kiné ne vous apporte vraiment la réponse, vous la trouverez certainement dans cet ouvrage très complet ! L'auteur apporte non seulement des explications précises par rapport aux douleurs corporelles créées par les mauvaises postures, mais aussi une méthode et des exer [...]


  • Livre indispensable pour tous les pratiquants de sport (musculation, fitness, sport collectif), ainsi que pour toutes les personnes qui ont des douleurs au dos ou qui souhaitent se prévenir d'éventuelles blessures. Ce livre est très bien écrit et illustré. Je le recommande ainsi que tous les autres ouvrages de Christophe Carrio, car ils sont très utiles pour faire du sport en toute sécurité et préserver sa santé.


  • Ce bouquin aide à réparer nos problemes de posture. Il nous explique tout un systeme pour corriger notre posture et avoir une bonne hygiéne du corps, et faire les bons exercices. Il y a aussi des automassages.


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